السلام عليكم
♥
كيفكم مع رمضان؟
♥
اليوم أنا بدي أعمل لكم فقرة جديدة تحت عنوان "محطة الصيام"
♥
♥
هي رح تكون أسبوعية (يعني كل جمعة) حتى يخلص شهر رمضان
♥
أولا نفتتح العدد الأول من هذه الفقرة بسورة الرحمن لماهر معيقلي
♥
أتمنى أن تسمعوها حتى النهاية =)
♥
ثانيا: سأقدم لكم بعض النصائح لتجعلوا صيامكم سهلا وصحيا بإذن الله =)
1 - شرب الماء بكمية مناسبة "10 أكواب" قبل فترة الصيام
2 - تناول كميات قليلة من النشويات للمحافظة على مستوى السكر في الدم
3 - تجنب المخللات والمملحات على السحور، فهي تسبب العطش
4 - تأخير وجبة السحور، وعدم إهمالها كما أخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم
5 - حاولوا عدم بذل مجهود زائد، حتى لا تفقد السوائل من جسمك
♥
أتمنى تكونوا استفدتوا من هذه النصائح =)
♥
ثالثا: أقدم لكم دعاء الصائم عند الإفطار =) لمن لا يعرفه
"اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت وذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله"
♥
وهكذا أنهينا هذا العدد
♥
أتمنى أن تكون الفقرة قد نالت إعجابكم
♥
انتظرونا في العدد القادم
♥
انتظرونا في العدد القادم
♥
في أمان الله وحفظه
LuckyAyaman
♥
